いわしは手頃な価格で丸ごとパック詰めで販売されており、多くの人が気軽に購入します。 このおなじみの青魚は栄養価が高く、積極的に食べたい食材の一つです。 いわしは身の部分だけでなく、骨や頭にも栄養がたっ … 続きを読む イワシ一匹まるごと美味しく食べる方法　骨も頭も無駄なし！